*

夏バテの症状ってどんなものがある?吐き気がするんだけど・・

公開日: : 最終更新日:2015/05/15 健康 , ,

いつの間にか四季が無くなった気がします。細かく言えば春と秋が短い!つまり先週までコートが必要なくらい寒かったのに今日は半袖でも暑い。なんて事も珍しくなくなってきました。気候の急激な変化に対応できず体が悲鳴を上げていませんか?季節の変わり目の体調不良なのか夏バテしてしまっているのか分かりにくい所です。では、夏バテとはいったいどんな病気で症状があるのでしょう。

今回は、夏バテの症状、特に「吐き気がある場合」を中心に解説します。

SPONSORED LINK

夏バテの症状とは?

夏バテとは日本特有の高温多湿の気候に体が対処しきれなくなる状態を言います。

熱を体外に出そうとしても湿度が高すぎると汗が出にくく体内に熱が溜まっていきます。更に熱を逃がそうとエネルギーを消費し、普段ならば耐えられる負担に耐える事ができなくなってしまいます。そのため自律神経が乱れ、様々な症状が現われます。

冷房のなかった時代は、猛暑による体力の低下や食欲不振などが主な症状でしたが、冷房が普及した現代では自律神経のバランスが崩れやすくなり症状も多様化しています。

夏バテの主な症状は「体が怠い」「食欲低下」「下痢・便秘」などです。特に食欲不振はエネルギーを補充できないために更に夏バテを悪化させる要因にもなります。

他にも「頭痛」「めまい」「吐き気」も新たな症状として挙げられています。

特に新社会人に多く起こる症状です。理由は「ストレス」。新しい場所で慣れない通勤や仕事など見えないプレッシャーがかかります。そのプレッシャーが疲れとして徐々に体内に蓄積され、夏の暑さに耐えきれず「頭痛」や「吐き気」となって現れるのです。

特に女性に多い症状だと言われていますが、デスクワークをしている女性は室内と屋外の寒暖差に体がついていけず、こういった症状が出やすいと思われています。

オフィス

夏バテ解消法

吐き気がすると食欲もわきませんよね。

しかし、「食べない」と言うのは「エネルギーが補充出来ない」と言う事。いつまでたっても夏バテのスパイラルから抜け出せません。

「ダイエット出来てラッキー!」ではなく「生命の危機」だと捉えて下さい。固形物が食べられないのなら栄養ドリンクやゼリー飲料、アイスでも構いませんのでエネルギーを体内に補給するようにしましょう。

そして、お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯を張った湯船にゆったりと浸かり、しっかりと睡眠を取る事で、自律神経の乱れを整え、昼間冷房で冷えた体を温めてくれます。

ちょっとした吐き気だとしても立派な夏バテのサインです。早めに対処する事で元気に夏を乗り切りましょう!

スポンサーリンク
 

関連記事

予防接種

インフルエンザの予防接種は何回受けるの?間隔はどのくらい?

 毎年冬になると各地で猛威をふるうインフルエンザ。一度発症してしまうと、高熱と関節の痛みなどの症状に

記事を読む

膝の痛み

膝が痛い!どの病院に行けば良い?

こんなお悩みはありませんか? ・階段の上り下りが辛い ・下に落ちた物を取る時に痛みが走る

記事を読む

効果の高いパック入り水素水!トラストウォーターのレビュー

効果が高いと評判の水素水「トラストウォーター」を実際に購入してみました。 ⇒トラストウォーター

記事を読む

みょうが成分

みょうがの効能は?食べると物忘れするって本当?

蕎麦やそうめんの薬味に欠かせないみょうが。昔から食べ過ぎると物忘れするから気を付けるように言われてい

記事を読む

そら豆

そら豆の食べ方を知っていますか?皮は食べるもの?

そら豆と言えば塩ゆでしてビールのお供のイメージが強いですよね。 それはそれで大変美味しいのですが、

記事を読む

発熱

インフルエンザの予防接種の副作用!?熱が出たけど大丈夫?

会社によっては必須になっているインフルエンザの予防接種ですが、副作用がある事は有名です。それは予防接

記事を読む

輪行

折り畳み自転車で輪行しよう!バイクの選び方と注意点

最近注目を浴びるようになった折り畳み自転車。昔と比べてかなり性能も良くなり、スポーツバイクのような目

記事を読む

予防接種

症状が軽いインフルエンザが流行中?見分ける方法や対処法は?

インフルエンザの症状と言えば「高熱」「関節の痛み」などが挙げられますが、近年その症状があまり出ない人

記事を読む

頭痛

頭痛が、吐き気が、寒気が・・・これって熱中症?

夏になると何だか怠くて食欲もなく・・・。他にもこんな症状が出たらそれは単なる夏バテではなく熱中症かも

記事を読む

亜麻仁油

亜麻仁油にはこんな効果があります!健康に長生きするために

健康に気を使う食事や生活を送る人が増えてきていますね。難しい事や時間をかける事は出来ないけれど何かい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA





PAGE TOP ↑